Ti ammali sempre quando rallenti dal lavoro? C’è una spiegazione
Il primo giorno di ferie, il weekend dopo una settimana pesante. Perchè succede? E' il tuo sistema immunitario che ha perso il ritmo. Attraversi settimane complicate e resisti. Poi arriva il momento in cui rallenti, e ti ammali. La spiegazione classica «le difese si abbassano quando sei stanco» è incompleta.Il sistema immunitario segue un ritmo di ventiquattr’ore, sincronizzato dal cortisolo: di giorno tiene le cellule immunitarie in circolo, di notte le sposta nei tessuti per la loro manutenzione. Lo stress cronico appiattisce la curva del cortisolo, e il segnale orario si confonde. Il risultato è una disorganizzazione del sistema immunitario,…